스트레스는 불쾌감을 동반하면서 우리의 능력을 향상시킨다.
오늘 불편함을 전혀 느끼지 못했다면 당신은 아무 성장도 하지 못한 것이다.
자기 단련 훈련의 중요한 목표 중 하나는 성장에 동반된 불편함과 과다 훈련이 일으키는 통증을 구분하는 것이다.
통증은 능력의 한계를 위험할 정도까지 넘어섰다는 것을 알려주는 신체적 신호다.
